¿Quién soy? Integración de apuntes de culturas que se mezclan y se transforman en invitación hacia la comprensión del multiculturalismo que estamos viviendo en nuestro mundo actual. Ajenos sin quererlo o protagonistas eligiéndolo, somos parte de este mundo interconectado que promueve "la sensación de cercanía e intimidad". Compartiré, cada vez que pueda, ésta nuestra idea de transformación hacia el buen vivir y las buenas costumbres. Por lo tanto, eres bienvenido y bienvenida a completarme con tus ideas y pensamientos.

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marzo 24, 2016

El Perdon Psicologico


Carolina Guzmán
El Tema de hoy:
El Perdón Psicológico
MARZO 26; 12:00 y 28; 12:00 -2016 / DURACIÓN: 9:00
Franja: Especiales de teleamiga
Programa "Hola Mama" en  Canal Teleamiga Internacional


El Perdón Psicológico cuando existe una separación inminente y son los hijos quienes comienzan a sufrir con el dolor de los padres se manifiesta a partir de la comprensión de la situación calificada como una situación de cambio en la cual desde el Amor construido como vínculo Padres-Hijos debe mantenerse estable. 

Son los familiares extensos a los papás y mamás quienes deben brindar mayor apoyo a estos hijos que están viviendo una fractura en la continuidad de la pareja. El núcleo se ha roto, ha sufrido una fractura, pero esto no debe extenderse a la autoestima de los hijos. Por el contrario, debe establecerse una clara, compasiva y amorosa conversación que vaya dando entendimiento a la reacomodación familiar. 

Hay que tener en cuenta que los patrones de crianza establecidos hasta el momento previo a la separación de los padres debe continuar siendo la misma y con esto, evitar una aparente depresión que puede surgir desde los malentendidos o cambios drásticos en las rutinas que los hijos ya habían construido como hábitos de seguridad. 

Regina, Carolina Guzmán y Viviana Niño



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enero 28, 2016

Claves para cumplir los propósitos y evitar el fracaso

Estuve hablando de Las claves para ‪#‎CumplirLasMetas‬ el 26 de enero de 2016 en el CANAL UNO para el programa "Juntos a las 3" con la Dra. Carmen Larrazábal @DraCarmenL y el presentador Fabian Mendoza @fabianmendozav


Para ver y escuchar nuestra entrevista, aquí les dejo el vídeo.




Claves para cumplir los propósitos:

Basados en la estrategia  PROPÓSITO P.O.R.  quiero explicar que los propósitos deben tener la característica de ser: PLACENTEROS, OPTIMISTAS Y REALISTAS.

1. Los propósitos deben incluir al menos una actividad sin ánimo de lucro. Una actividad que solo sea para ayudar a los demás voluntariamente sin esperar nada a cambio. 

2. Para que se cumplan: diariamente antes de dormir, realizar alguna meditación y reflexión acerca de los logros obtenidos durante el día, de tal manera que se revisan mentalmente los escenarios y acciones que me llevaron a cumplir o dejar de cumplir mis propósitos. 

3. Si el propósito es soñado en grande, hay que esforzarse en igual medida.

4. Evitar los desacuerdos y discordias. Estas posiciones nos detienen en el camino para cumplir nuestras metas. 

5. Entender y comprender que no todas las personas podrán aceptar lo que te propones. No todos piensan lo mismo.

6. Fortalecer y sentirse a gusto, feliz con los Dones y Talentos que uno sabe que tiene. Dejar de pretender que se puede llegar a ser lo que imposiblemente desde la biología, genética y cultura no se puede ser. 

7. Ejercitar la capacidad de concentración y memoria como un ejercicio diario mediante tareas sencillas, es decir, practicar el "una cosa a la vez"

8. Los propósitos por lo general involucran y se necesita de la ayuda de otras personas para que nos motiven a cumplirlos.

9. Tener fe en la vida, en Dios y en Un@ mism@ para que los propósitos que hemos diseñado cada año en nuestro andar del camino de la evolución  nos brinden regocijo y alivio en la cadena de la necesidad humana de hacer el bien y marcar huella. 

10. Recuerda que todo depende de la capacidad de amor que tenas ara contigo mism@,  ese es el gran secreto para que todos tus objetivos, propósitos y sueños se materialicen. 

Espero verles pronto!




ESCUCHE EL PROGRAMA COMPLETO  HACIENDO CLICK ACÁ: https://youtu.be/5M9IhLRNUis

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PROGRAMA 
JUNTOS A LAS 3
https://www.youtube.com/channel/UCFSmpOOhCiHgbkWihezUtOQ
Al Aire en Colombia de Lunes a viernes a las 3pm por el Canal UNO ||Con: Carmen Larrazabal, Fabián Mendoza, Elena Gomez, Alejandro Ochoa|| Es un programa con formato de magazín que está dirigido a la pareja, a la familia y a todas las situaciones que las rodean. 





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diciembre 31, 2015

Síndrome del "villancico"

El tema de hoy
¡Tenga cuidado! Usted también podría sufrir del ‘síndrome del villancico’
DECEMBER 31 - 2015 - 12:45 PM / DURACIÓN: 0:11:15

En la versión española se refiere a la percepción de angustia y tristeza que experimenta una persona en la víspera de las festividades de cambio de año y que se acrecienta para el 31 de diciembre. Esta angustia la manifiesta con la presencia de llanto sin ningún motivo aparente en presencia de una comunidad que festeja el comienzo del nuevo año.

En la versión americana se hace referencia a los cuentos de navidad de Charles Dickens en donde los fantasmas del pasado, futuro y presente se le muestran a la vida en época navideña a un viejo rico, solitario que no cultivo sus relaciones sociales amistosas sino desde el punto de vista material y que fue causado por la decepción de una relación amorosa en su temprana juventud. A este sindrome se le ha llamado: Post-Traumatic Embitterment Disorder -PTED (Trastorno de Amargura Post-traumatico) que se hace más evidente en épocas de celebración en comunión como lo es la época de la navidad. El nivel de Amargura para diagnosticar este trastorno debe ser excesivo, penetrante, persistente y debilitante demostrando un deterioro significativo en el funcionamiento social e interpersonal.


El tema de hoy
¡Tenga cuidado! Usted también podría sufrir del ‘síndrome del villancico’
DECEMBER 31 - 2015 - 12:45 PM / DURACIÓN: 0:11:15
Les comparto una nueva invitación a la radio:

La psicóloga terapeuta y experta en programas de salud, Carolina Guzmán, explicó las razones científicas por las que el ser humano se siente afligido y sentimental al escuchar los villancicos y la música de Fin de Año, lo que algunos llaman ‘síndrome del villancico’.

“El síndrome del villancico se refiere a una situación en la cual remembramos y recordamos todo lo que hicimos y no hicimos durante el año”, explicó la experta.

Según manifestó, ese sentimiento de tristeza se transforma en nostalgia y es el 31 de diciembre de cada año cuando florecen los sentimientos encontrados, pues siente que es el momento para llorar sin que quienes lo rodean se preocupen.

“Es un brindis con lágrimas y sonrisas”, añadió.

Por tal motivo, hizo un llamado a ponerle cuidado a estas ganas de llorar “porque a veces el llorar no solo dice que estamos haciendo balance sino que también estamos tomando nuevas decisiones” y a eso es lo que le estamos llamando ‘síndrome del villancico’

ESCUCHE EL AUDIO HACIENDO CLICK ACÁ: :   http://bit.ly/1PzHW93

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PROGRAMA 
MAÑANAS BLU 10 AM
Sintonizala en http://www.bluradio.com/
Al Aire en Bogotá 96.9 FM || Lunes a viernes de 10:15 a.m. a 12:00 m. ||Con: Mónica Jaramillo, Tito López, Catalina Plata y Wilson Bernal. Se habla de: magazine informativo con lo más actual desde todas las visiones.

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octubre 25, 2015

Ingreso a la Universidad ¿que debo saber?

Entrevista para GUIA ACADEMICA -suplemento de EL TIEMPO casa editorial- 

El tema de hoy Rompe el cascarón para entrar a la universidad
LUN 19 OCT 2015

Les comparto una nueva invitación a  brindar mi opinión experta frente al gran tema de cómo elegir una carrera universitaria.

ARTICULO COMPLETO:

Antes de elegir una carrera profesional es recomendable que hables con personas que sepan de la actualidad del país y puedan ayudar a proyectarte.

Un estudio sobre el ingreso a la educación superior de los bachilleres, realizado por el Ministerio de Educación en septiembre, señala que los jóvenes entran generalmente a la Universidad dos o cinco años después de haberse graduado.

"Hay que hacer un análisis externo sobre el entorno, después interno para que conozcan su situación. Hoy en día la financiación de la carrera es una limitante y esto a los jóvenes les produce incertidumbre, Deben aprender a esperar, porque no siempre al salir del colegio se ingresa auto-máticamente a la Universidad, ya sea por temas económicos o por Otros motivos", explica Carolina Guzmán, sicóloga consultora experta en organizaciones.

Indaga

La orientación y apoyo permiten que los jóvenes elijan su carrera con propiedad e investiguen sobre apoyos financieros o las posiblidades académicas que brindan las universidades con préstamos estudiantiles y becas.

También es imprescindible conocer el pensum y aspectos como transporte, intensidad horaria, inserción laboral y la calidad de los profesores antes de escoger carrera.

Para la elección final, los jóvenes tienen que "aprender a creer en si mismos", concluye Guzmán.


Para leer en su fuente original:
Rompe el cascarón para entrar a la universidad


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