¿Quién soy? Integración de apuntes de culturas que se mezclan y se transforman en invitación hacia la comprensión del multiculturalismo que estamos viviendo en nuestro mundo actual. Ajenos sin quererlo o protagonistas eligiéndolo, somos parte de este mundo interconectado que promueve "la sensación de cercanía e intimidad". Compartiré, cada vez que pueda, ésta nuestra idea de transformación hacia el buen vivir y las buenas costumbres. Por lo tanto, eres bienvenido y bienvenida a completarme con tus ideas y pensamientos.

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noviembre 11, 2013

Saber desconfiar en una amistad es muy importante

El tema de hoy Saber desconfiar en una amistad es muy importante: Experta Noviembre 11 - 08:52 am / Duración: 0:11:45
Les comparto una nueva invitación a la radio:


Carolina Guzmán, psicóloga clínica, se refirió al tema de la confianza en una amistad y en qué situaciones está bien abrirse completamente con una persona que consideramos amigo.

Guzmán aseguró que muchas veces la confianza resulta “un mito” para muchas personas, por lo que hay que tener en cuenta varios elementos a la hora de “confiar ciegamente” en un amigo, “hay que medir si la cercanía es real, si se ha sido incondicional y por supuesto si hay madurez y se ha crecido con esa persona”.

La psicóloga aseguró que los amigos son aquellos que “nos ayuda y nos orienta a crecer, que no alcahuetea las cosas sino es sincero y siempre quiere nuestro bien y llevarnos por ese camino”.

Agregó que es importante tener una confianza pero lo es también desconfiar pues “uno siempre debe estar atento porque se pueden aprovechar de nuestras buenas intenciones”.

Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://bit.ly/1aBBuXD

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PROGRAMA 
EN BLU JEANS
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Al Aire en Bogotá 96.9 FM || Sábados de 6 a 10 a.m., domingos y festivos de 7 a 10 a.m. ||con María  Clara Gracia y 'Tito' López


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noviembre 04, 2013

SERENIDAD: VIVO UN DIA A LA VEZ

.5M- Y SÓLO POR HOY
Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez. 
Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto, cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie sino a mí mismo. 
Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino también en este.

.3M-VIVO UN DÍA
.3M-A LA VEZ


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Acepte sus miedos y busque ayuda: dos puntos clave para superar las fobias

PROGRAMA Generación BLU con: Expertos y especialistas... Los oyentes.Se habla de: Técnicas para una vida mejor desde la experiencia personal. Sintonizala en http://www.bluradio.com/ 
|| http://www.bluradio.com/programa/generacion-blu
Al Aire en Bogotá 96.9 FM || Domingos de 8:00 p.m. a 10:00 p.m ||conduce W, Felipe Mallarino, Dra. Marta Suescún y Antonio.

El tema de hoy Acepte sus miedos y busque ayuda: dos puntos clave para superar las fobias Noviembre 03 - 10:06 pm / Duración: 1:58:20

Les comparto una nueva invitación a la radio:


Este programa de Generación Blu estuvo dedicado a las fobias, compartiendo con los oyentes y expertos cuáles son las más comunes y por qué se originan.
Además, los especialistas en este caso dieron recomendaciones para aprender a superarlas y dejarlas atrás. 

Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://bit.ly/HrAT40


Nuestra Participación:
W, Carolina Guzmán, Felipe Mallarino y Antonio.
W,  Marta Suescún y Carolina Guzmán
W, Carolina Guzmán, Felipe Mallarino y Marta Suescún


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septiembre 29, 2013

No se ahogue en la oficina: Libérese de la frustración solo con llorar

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El tema de hoy No se ahogue en la oficina: Libérese de la frustración solo con llorar 
Septiembre 28 - 08:51 am / Duración: 0:14:26

Les comparto una nueva invitación a la radio:

Vivimos en un entorno laboral mutante. La cultura empresarial cambia a un ritmo impactado por el teletrabajo, la mayor presencia femenina en los despachos, la importancia de la conciliación familiar, la innovación en la gestión del talento y el capital humano.

Sin embargo, el control de las emociones en la oficina sigue siendo un tema sensible. ¿O más bien insensible? Sobre este asunto habló la psicóloga clínica Carolina Guzmán, quien compartió algunas recomendaciones para que las ganas de llorar y desahogarse no terminen afectando su ambiente laboral.

Explicó Guzmán que, en algunos casos, reprimir el llanto genera más frustración, rabia, y rencor.

“Es más positivo poder tener espacios para descargar, hacer catarsis, llorar en la oficina por la situaciones frustrantes y competitivas que se presentan cada día”, añadió.

Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://bit.ly/1dRfqN3


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agosto 15, 2013

¿Es posible ser amigo de su expareja?

psicologa carolina guzman
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El tema de hoy ¿Es posible ser amigo de su expareja? Experta responde Agosto 11 - 08:40 am / Duración: 0:10:35
Les comparto una nueva invitación a la radio:

La psicóloga clínica, Carolina Guzmán, explica por qué es complicado tener una buena amistad con quien se ha tenido una relación sentimental.

“Lo que se necesita es una madurez emocional desarrollada además de un entorno cultural que acepte las consecuencias de intentar una amistad”, expresó Guzmán.

En cuanto a lo que se ve a diario en novelas o productos ficticios, la psicóloga es clara en afirmar que “en la vida real el dolor de la separación impide que uno pueda tener una amistad inmediatamente, por eso lo que se ve en televisión no es tan acertado”.

“La amistad se puede dar siempre y cuando existan algunos vínculos establecidos, por ejemplo, los hijos”, aseguró Carolina de acuerdo a los casos que han sido exitosos a la hora de optar por una relación amigable.


Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://bit.ly/19gtD3Y


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agosto 04, 2013

La infidelidad virtual está tomando cada vez más fuerza


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El tema de hoy La infidelidad virtual está tomando cada vez más fuerza: Carolina Guzmán Agosto 04 - 08:57 am / Duración: 0:10:48
Les comparto una nueva invitación a la radio:
La infidelidad cibernética lastima tanto a las parejas y duele tanto a quien ha sido engañado como el engaño personal, según un estudio de la Universidad Tecnológica de Texas.

Sobre este tema nos habla, Carolina Guzmán, psicóloga clínica, quien explica que el dolor es similar pues en ambos existe la vulneración del otro y salen a flote las fallas de la relación.

“Hoy en día la infidelidad se está presentando mucho a través de internet, la ‘Face to face’ ya no me duele tanto porque se volvió cotidiana”, añade Guzmán.

Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://bit.ly/13FW2Mq


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julio 20, 2013

Consejos para viajar con los suegros y sobrevivir en el intento

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El tema de hoy Consejos para viajar con los suegros y sobrevivir en el intento Julio 20 - 08:44 am / Duración: 0:13:31

Les comparto una nueva invitación a la radio: 

Carolina Guzmán, psicóloga clínica, afirmó que es necesario ver qué tienen para contar los adultos mayores y dejar los prejuicios.

Guzmán aseguró que algunas veces las personas se sienten inseguras por sus actos frente a los suegros y aconseja que se debe disfrutar el momento.

¿Quién debe escoger el paseo? y ¿cuánto tiempo debe durar el viaje? Escuche todos los consejos para viajar con los suegros y aprenda a manejar las diferentes situaciones.

Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://bit.ly/12TDStS



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julio 16, 2013

El 9% de personas utilizan su smartphone mientras tienen sexo, revela estudio

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Al Aire en Bogotá 96.9 FM || Lunes a viernes de 8:00 p.m. a 10:00 p.m. ||con Gabriel de las Casas, Diego Carvajal, Juanita Kremer y Hernando Paniagua.

El tema de hoy El 9% de personas utilizan su smartphone mientras tienen sexo, revela estudio Julio 16 - 09:39 pm / Duración: 0:11:18

Les comparto una nueva invitación a la radio: 

Carolina Guzmán Sánchez, psicóloga clínica, analiza el comportamiento y las tendencias de dependencia que se han generado con los teléfonos inteligentes hasta en lugares como el baño o situaciones como el sexo, tal como lo reveló la encuesta 2013 Mobile Consumer Habits.

Además, el estudio también revela que el 12%  de los encuestados utilizan el smarphone mientras están en la ducha.

“Tal vez estos dispositivos si lo estamos utilizando para tomarnos fotografías, para escuchar música puede servir como motivante, pero si se está utilizando el dispositivo para hacer o contestar llamadas mientras estamos en un momento íntimo con la pareja,  estamos interrumpiendo un acto que requiere concentración y mayor entrega”, comenta Guzmán Sánchez.

La encuesta se realizó entre 2021 usuarios de internet en Estados Unidos, entre el 13 y el 17 de junio. De los que respondieron, 1102 eran propietarios o usuarios de teléfonos inteligentes.


Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://tinyurl.com/oq3nabf



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mayo 23, 2013

¿Cómo saber si soy adicto al celular?


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El tema de hoy
¿Cómo saber si soy adicto al celular?, la psicóloga Carolina Guzmán responde
Mayo 23 - 08:34 pm / Duración: 0:09:36
  




Les comparto una nueva invitación a la radio: 


A propósito de la pregunta de nuestra sección ’Diez personajes dicen’, los panelistas de La Nube hablan con la psicóloga clínica y consultora organizacional Carolina Guzmán Sánchez, quien explica cómo saber si una persona es adicta a su celular.

La doctora Guzmán recalca que la adicción empieza cuando hay un descuido como persona y manifiesta conductas de ansiedad cuando no tiene el teléfono móvil cerca o se queda sin internet.

“Las conductas adictivas se dan cuando cierta actividad produce placer, por lo tanto es recomendable estar atentos a la relación y ‘dependencia’ que cada uno tiene con estos dispositivos y cuáles son los usos que se les da”, recomienda la especialista.

Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://tinyurl.com/q5roobb



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mayo 19, 2013

La soledad es buena para conocernos a nosotros mismos


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El tema de hoy 
“La soledad es buena para conocernos a nosotros mismos”, afirma psicóloga Guzmán  Mayo 19 - 08:32 am / Duración: 0:10:26



Les comparto una nueva invitación a la radio: 

La doctora Carolina Guzmán dice que la soledad ayuda a descansar y a concentrarse en las necesidades que tiene cada persona. 
Guzmán afirma que hay un tipo de soledad que es negativa porque se comienza a sentir rechazo y tristeza.
Descubra en la entrevista qué tan buena es la soledad y cómo aprovecharla.
Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://tinyurl.com/au2ecyq



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abril 21, 2013

Recuerdos Traumáticos: ¿cómo superarlos?

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El tema de hoy 
"Debemos poder archivar los recuerdos traumáticos:" Carolina Guzmán Abril 21- 08:46 am / Duración: 0:08:41


Les comparto una nueva invitación a la radio: 


La psicóloga y terapeuta asegura esto al preguntársele cómo una persona puede superar un trauma o sobrellevar una situación que le marcó su vida.
Con respecto a esto, asegura que “el trauma es incapacitarse e imposibilitarse para seguir adelante” y que a las personas que sufren de esto, recomienda que es necesario que tomen terapias que pueden ayudarlo a olvidar esto convirtiéndolo como testigo del momento y no como víctima. 
Puedes escuchar el audio haciendo también click acá: http://tinyurl.com/cl9sb7n




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